من پیاده روی رو بهترین و قوی‌‌ترین داروی ضد افسردگی و ضد اضطراب میدونم.
این مغز رو اگر ول کنید، چنان جنایت‌کاری میشه که اولین و آخرین قربانیش روح و جسم خودمون خواهد بود؛ روحمون رو با همین افکار بیخود و بی‌ارزش مسموم میکنه و جسممون رو با اضافه وزنی و چاقی ( و البته در بسیاری افراد با لاغری مفرط).
یکی از بهترین راهکارهای سم زدایی بدن، پیاده روی هست؛ حتی قدم زدن در منزل و اتاق.
دکتر پیام شریفان
متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی
مدرس دانشگاه و عضو انجمن تغذیه اروپا
دانش و تجربه من ضامن سلامتی شماست
آدرس: مشهد - انتهای ابوذر غفاری - ساختمان زیبا آفرین
جهت اخذ نوبت ویزیت حضوری یا مشاوره آنلاین و پاسخ به سوالات به وبسایت مراجعه نمایید:
www.Drsharifan.com