یکی از مشکلات افرادی که آرتروز زانو و زانو درد دارند بالا و پایین رفتن از پله هاست ، البته تا جایی که مقدوره این افراد نباید از پله بالا و پایین بروند ولی اگر زمانی مجبور شدند برای اینکه آسیب کمتری به زانوشون وارد بشه بهتره از روشی که در این ویدیو گفته شده استفاده کنند.