your browser not support this video

یکی از موضوعاتی که برای ورزشکاران اهمیت زیادی دارد این است که وزنی که اضافه می کنند درصد زیادی از آن عضله باشد نه چربی! در این ویدئو راهکارهای افزایش مقدار عضله بدون افزایش درصد چربی توضیح داده شده است.