بهترین ویتامین های مورد نیاز زنان در روزانه شامل ویتامین D برای سلامت استخوان و سیستم ایمنی، ویتامین B12 برای انرژی و عملکرد عصبی، ویتامین C برای سیستم ایمنی و جذب آهن، ویتامین E برای پوست و مو و ویتامین K برای خون سالم و استحکام استخوان می‌باشد. همچنین اسید فولیک برای بارداری و سلامت قلب نیز از ویتامین های حیاتی برای زنان است. به منظور حفظ سلامتی عمومی و پیشگیری از بیماری‌ها، مصرف منابع غنی از این ویتامین ها در رژیم غذایی زنان بسیار حیاتی است.