your browser not support this video

آموزش دفاع شخصی کاملا کاربردی آمادگی جسمانی کاملا حرفه ای سلاح سرد اعزام به مسابقات ورزشی تلوزیونی تناسب اندام لاغری کاهش وزن حرکات نمایشی شکستن اجسام سخت فیتنس کراسفیت