راه رهایی از فکر افتاده به عقیده "دن لاک" به معنای پذیرش و قبول این است که فکر و دغدغه‌های ذهنی ما تا حدی می‌توانند ما را به سختی و رنج فراوان بکشانند. این اصل به معنای این است که اگر بتوانیم از درگیر شدن ذهن خود با افکار و دغدغه‌های ناخواسته‌ای آزاد شویم و به صورت حاضر و آگاهانه در زندگی حاضر واقعی شرکت کنیم، زندگی خود را به طرزی سبک‌تر و آرام‌تر تجربه خواهیم کرد.