طناب زدن یا دویدن؟ کدام بهتر است؟

توی این ویدیو خلاصه ای از مقایسه بین دویدن و طناب زدن رو براتون شرح دادیم. برای مطالعه بیشتر می تونین به لینک زیر مراجعه کنین.
دانلود ویدیو