لاغری شکم و پهلو با دوچرخه ثابت + 4 برنامه تمرینی حرفه ای
همه ما معمولا در فکر کاهش وزن و سایز شکم هستیم و دوست داریم سایز دور شکم خود را کم کنیم و راههای مختلفی را نیز امتحان کرده ایم بیایید یک بار برای همیشه راههای کاهش وزن و لاغری شکم و پهلو با دوچرخه ثابت را بررسی کنیم.
یکی از راههای موثر در پایین آوردن وزن و کاهش چربی شکم تمرینات هوازی و دوچرخه سواری است ولی معمولا وقت و یا زمان کافی نداریم و یا تصور میکنیم با این آلودگی هوا و نبود مسیر های دوچرخه سواری در شهر خطراتش بیشتر از مزیت های آن است. ادامه مطلب روی لینک کلیک کنید: