حتما در مورد ماهی و خواصش شنیده اید و می دونید که ماهی حاوی امگا سه هست.
در این ویدئو توضیح داده شده که هر ماهی ای منبع امگا۳ نیست و دلیلش رو بررسی کرده ایم.
در ادامه ماهی هایی که منابع خوبی از امگاسه هستند رو معرفی نموده ایم.
اینکه اطلاعات تغذیه ای و سلامت رو از فردی ک...