• همه‌مون دوست داریم ذهنی توانمند داشته باشیم؛ یعنی مسایل رو زود درک کنیم، حافظه‌مون قوی باشه، توجه و تمرکز بالایی داشته باشیم، وقتی با مشکلی روبرو میشیم بتونیم به سادگی اونو حل کنیم، تصمیمات بهتری تو زندگی‌مون بگیریم، بهتر قضاوت کنیم و شاید از همه مهمتر، دوران پیری سالمی داشته باشیم و از بیماری‌هایی مثل آلزایمر دور بمونیم.
همون‌طور که با ورزش می‌تونیم بدن سالم‌تر و عضلات قوی‌تری داشته باشیم، می‌تونیم با انجام دادن یه سری تمرین‌ها، مغزمون‌رو هم قوی‌تر کنیم.