اعتماد به نفس و ارزش‌گذاری نفس دو عامل بسیار مهم در زندگی هر فرد می‌باشد که می‌تواند تاثیر بسزایی در کیفیت زندگی و پیشرفت شخصی داشته باشد. به وسیله بالا بردن اعتماد به نفس و ارزش‌گذاری نفس، انسان قادر است به خود اعتماد کرده و به دیگران نشان دهد که ارزشمند و قدرشناسی است. این مهارت‌ها باعث می‌شود که شخص بتواند با چالش‌ها و مواجهات روزمره به بهترین شکل ممکن برخورد کند و به طور کلی زندگی سالم تری را تجربه کند.