سالاد کینوا لذیذ و آسان

سفارش کتاب های آشپزی سانازسانیا ۰۹۱۲۸۸۹۹۷۷۰ سفارش مستقیم از سایت موادلازم پیاز قرمز سرخ شده 1 عدد کره یا روغن زیتون 6 ق.س ،سیر 2 حبه. فلفل چیلی یک عدد، پاپریکا 1 ق. چ، کینوا 1/2 پ، استاک مرغ3 پ، میگو بزرگ 4 عدد کوچک 10، نصف آب لیموترش تازه خمیر سیر فلفل سیاه، نمک روغن زیتون پنیر کبابی یا هالومی زعفرون 1 قاشق غذاخوری #کینوا یکی از خوراکی‌های سرشار از پروتئین و کمی شبیه جوپرک‌شده است. به‌اندازه‌ی برنج پُرکاربرد است و به‌تنهایی یا در غذا مورد استفاده قرار می‌گیرد و خیلی خوشمزه است. این غله یکی از معروف‌ترین غذاهای سالم در دنیا است. گلوتن ندارد، جزو خوراکی‌های سرشار از فیبر است و همه‌ی انواع آمینواسید را داراست. کینوا همچنین سرشار از منیزیم، ویتامین‌های گروه B، آهن، کلسیم، پتاسیم، فسفر، ویتامین E و انواع آنتی اکسیدان‌های مفید است. موجود در سوپرهای معتبر و‌هایپرها و شهروند
دانلود ویدیو