سلامت سیستم اسکلتی عضلانی و تناسب اندام در سنین بالا باعث بهبود کیفیت زندگی میشه؛ این اصل رو باید از سنین پایه تا سالمندی جدی گرفت.
روتیتور کاف ها علاوه بر چرخش بازو سبب حفظ راستای صحیح کتف ها نیز میشن؛ کافیه توی زنجیر حرکتی بسته نقششون رو تحلیل کنین اونوقت متوجه اهمیت موضوع میشید
صفر تا 100 ورزش، تغذیه، پیشگیری و درمان با دکتر مجتبی خوش باطن
*حتما روی "+دنبال کردن" کلیک کنید
* توی پیج "علم مربی" مطالب به روز تر درج میشه
*لینک بزرگترین گروه ورزشی کشور