استرس می تواند به دو شکل متفاوت تجربه شود که یکی از آن ها دیسترس (Distress) و دیگری یوسترس (Eustress) است.
اغلب فکر می کنیم که استرس و فشار چیز بدی است، بر اساس تحقیقات انجام شده روی افراد مختلف دریافته اند؛ استرس خیلی کم موجب بی خیالی در عملکرد و خلاقیت می شود، در حالی که استرس بیش از حد و طولانی اثربخشی و عملکرد را کاهش می دهد، بنابراین استرس و فشار تا یک سطح معقول در مدت کوتاه برای تحریک خلاقیت و افزایش عملکرد بسیار مفید است.
استرس می تواند به دو شکل متفاوت تجربه شود:
1- دیسترس (Distress) 2- یوسترس (Eustress)
برای دانسنتن این که این موارد دقیقا چی هستند و چگونه می توانیم آنها را کنترل کنیم. می توانید به وبسایت دکتر آناهید خطیب زاده در لینک زیر مراجعه نمایید.