هر کدام از ما ممکن است دچار عادات ناسالمی باشیم که از آنها بی‌خبریم، در حالی‌که این عادت‌ها به سلامت ما آسیب می‌زنند؛ مثل حذف وعده صبحانه که تأثیر بسزایی بر سطح انرژی، روحیه و عملکرد شناختی دارد یا ماندن در اتاقی تاریک و استفاده زیاد از مسکن‌ها. در این ویدئو 6 عادت نادرست و راه‌های تغییر آن آمده است. برای آشنایی بیشتر به دیدن این ویدئو دعوت می‌شوید.
منبع:
لطفا بازنشر فراموش نشود.