your browser not support this video

این تمرین برای ورزشکارانی هست که معمولا از وزنه استفاده نمیکنن .و به تمرینات کش علاقه مند هستند ابن تمرینات برای استقامت عضلانی هست که هنگام ورزش بدن مقاومت می‌کند در مقابل خستگی