این عبارت ممکن است به وضوح به هنگام مراقبت از خوراک خود اشاره کند. این می‌تواند به معنای توجه به ماهیت و محتوای غذاهایی که می‌خورید باشد، از جمله مواد افزودنی، شیرینی‌ها و چربی‌های اضافی. این جمله همچنین می‌تواند به انواع غذاهایی که به عنوان "غذاهای پنهان" شناخته می‌شوند اشاره داشته باشد، مانند افراط در مصرف مواد قندی و غذاهای پر چربی که برای سلامت بدن ضرر دارند.