اکثر افراد در زندگی خود با مواجهه با مشکلات و استرس‌های مختلف، تمایل دارند آرامش و آرامش روحی خود را حفظ کنند. این تلاش برای حفظ آرامش می‌تواند از طریق مدیتیشن، ورزش، یا انجام فعالیت‌های مورد علاقه انجام شود. همچنین برقراری ارتباط با دیگران و به اشتراک گذاری احساسات و مشکلات می‌تواند به حفظ آرامش و رسیدن به احساس رضایت کمک کند.