فرار پیش از افتادن به معنای عملی است که انجام می‌دهیم تا از نتیجه‌ی منفی یا ناخوشایندی‌ای که قریب است رخ دهد، جلوگیری کنیم. این عمل به ما کمک میکند تا از تبعات ناخوشایند یا خطراتی که در پی آن‌ها قرار دارند، جلوگیری کنیم و احتمال اتفاق افتادن آن‌ها را کمتر کنیم.