وانفساکی یک وضعیت است که افراد در آن دچار عقب‌نشینی، ناامیدی و احساس ناتوانی می‌شوند. برای بهبود شرایط در این وضعیت، ابتدا باید افراد را به ایجاد اعتماد به نفس و پذیرش قدرت شخصی‌شان تشویق کرد. برنامه‌های روان‌شناسی، آموزشی و ورزشی می‌تواند بهبود احساسات و روحیه افراد منجر به خروج از وانفساکی شود. همچنین تغییر در الگوهای تفکر منفی و تمرین مهارت‌های مدیریت استرس و اضطراب نیز می‌تواند به عملکرد و روحیه افراد کمک کند.