برای کاهش استرس و نگرانی ناشی از ویروس کرونا، می‌توانید اقداماتی انجام دهید که احساس امنیت و آرامش را به خودتان ببخشید. به عنوان مثال، اطلاعات معتبر و به‌روز درباره وضعیت ویروس را دنبال کنید و مطالب ترسناک و ناامیدکننده را از فضای مجازی و رسانه‌ها دور کنید. همچنین، سعی کنید به مراقبت از سلامت خود اهمیت بدهید و از تمرین و تندرستی فیزیکی مراقبت کنید. این‌گونه رفتارها می‌تواند به شما کمک کند تا با استرس و نگرانی بهتری مقابله کرده و زندگی روزانه‌تان را بهتر کنید.