حذف کامل قند و مواد قندی از رژیم غذایی می‌تواند تأثیرات بسیار مهمی بر بدن داشته باشد. از جمله این تأثیرات می‌توان به کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، کنترل سطح قند خون، بهبود سلامت پوست و مو، افزایش انرژی و کاهش التهابات اشاره کرد. این اقدام می‌تواند برای افرادی که دارای مشکلاتی نظیر دیابت، چاقی یا نقص ایمنی هستند، بسیار مفید واقع شود. اما قبل از انجام هر تغییری در رژیم غذایی، مهم است که با متخصص تغذیه یا پزشک خود مشورت کنید.