درست نشستن و ایستادن و قوز نکردن و نگه داشتن بدن در وضعیت مناسب ضروری است چراکه جز این باشد عواقب زیادی برای بدن دارد. از کاهش ظرفیت ریه برای تنفس گرفته تا پایین آمدن آستانه تحمل و وضعیت بد عاطفی، سردردهای تنشی، کمردرد و... در این انیمیشن درباره شیوه درست نشستن، ایستادن، کار با رایانه، تحرک داشتن و دلایل اهمیت این موضوع صحبت شده است.