مراقبت از سلامت روانی خود به اهمیت بالایی برخوردار است. با انجام فعالیت‌های روانشناختی مانند مدیتیشن، یوگا، ورزش، خواندن کتاب و یا تماشای فیلم‌های مورد علاقه، می‌توانیم به سلامت روانی خود افزوده و جلوی استرس، اضطراب و افسردگی را بگیریم. همچنین مراجعه به متخصصین روان‌شناسی، شرکت در گروه‌های مشاوره و ارتقاء ارتباطات اجتماعی نیز می‌تواند به بهبود سلامت روانی کمک کند.