در این قسمت از برنامه ویتامین خ، موضوع اصلی به بررسی اهمیت مصرف ویتامین D برای سلامتی بدن می‌پردازد. تیم پزشکان و تغذیه‌ای برنامه نکات مهمی را در خصوص مزایا و منافع این ویتامین برای جلوگیری از بیماری‌ها و بهبود عملکرد بدن مطرح می‌کنند. همچنین راهکارهایی برای تامین ویتامین D از منابع طبیعی مانند خوراکی‌ها و نور خورشید به اشتراک گذاشته می‌شود.