ورزش کردن یکی از روش‌های موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به کووید-۱۹ است. ورزش منظم باعث بهبود عملکرد سیستم تنفسی، کاهش استرس و افزایش انرژی و سلامت عمومی می‌شود. بر اساس تحقیقات، فعالیت‌های ورزشی باعث افزایش تولید اندوفین ها می‌شوند که به عنوان آنتی‌بادی‌های طبیعی بدن شناخته می‌شوند و در مقابله با عفونت‌های ویروسی مؤثر هستند. بنابراین، ورزش کردن به عنوان یکی از راه‌های اصلی پیشگیری از ابتلا به کووید-۱۹ توصیه می‌شود.