آموزش کراس فیت در منزل به عنوان یک روش موثر برای تقویت عضلات، افزایش استقامت و بهبود تناسب اندام مورد توجه قرار گرفته است. این روش با استفاده از تمرینات متنوع و بازی‌های ورزشی، فرصتی برای تمرین بدن در خانه فراهم میکند. در قسمت اول این آموزش، شما با مباحث اولیه، تمرینات پایه و روش‌های اجرای آن‌ها آشنا می‌شوید تا به شیوه‌ای سریع و ایمن به تقویت بدن خود بپردازید.