تصور اینکه ما قادر به کنترل کامل زندگی خودمان هستیم واقعیتی که بسیاری از ما می پذیریم اما در واقع این امر مسلم نیست. فرض کردن که می توانیم همه چیز را کنترل کنیم، موجب ایجاد تنش، اضطراب و ناراحتی می شود. واقعیت این است که بسیاری از عوامل خارجی و غیرقابل پیش بینی زندگی ما را تحت تأثیر قرار می دهند و ما نمی توانیم همه چیز را کنترل کنیم. به جای اینکه به تلاش برای کنترل کلیه جوانب زندگی فکر کنیم، بهتر است با تغییر واقعیت ها و پذیرش قدرت موجبه ها تلاش کنیم تا بتوانیم بهترین نتیجه را از شرایط داده شده کسب کنیم.