برای محافظت خود در مقابل سرماخوردگی و کووید-۱۹ باید اقدامات ایمنی مناسبی را انجام داد. این شامل پوشیدن ماسک، شستشوی دست ها به طور مکرر، رعایت فاصله اجتماعی، از دست خوردن بیماران و نگهداری از سلامتی خود می شود. همچنین باید محافظت از بدن خود در برابر سرما نیز انجام داد. این شامل پوشیدن لباس گرم، مصرف مواد غذایی سرماخورده محرک برای افزایش انرژی و ویتامین D و مکمل گرما.