your browser not support this video

Front squat

حرکت front squat یکی از حرکات بنیادی یا functional در رشته کراسفیت است . برای انجام این حرکت نیاز به جنبش پذیری و انعطاف مناسب است تا ورزشکار بتواند در زاویه مناسب قراربگیرد