سابقه زندگی ما، مجموعه تجربیات، اعمال و رویدادهایی است که در طول عمر ما رخ داده است. این تجربیات به ما کمک می‌کنند تا خودمان و دیگران را بیشتر بشناسیم، اشتباهات گذشته را تکرار نکنیم و از تجربیات مثبت خود برای رشد و پیشرفت استفاده کنیم. با توجه به اینکه سابقه زندگی ما شامل هرچیزی از روابط فردی و مهارت‌های شخصی تا موفقیت‌ها و شکست‌هاست، از آن می‌توانیم برای ایجاد خوشبختی و رضایت بیشتر در زندگی خود استفاده کنیم. به عبارت دیگر، با مرور و تحلیل سابقه زندگی خود، می‌توانیم بهترین تصمیم‌ها را بگیریم و راهکارهایی برای رسیدن به خوشبختی و موفقیت در آینده پیدا کنیم.