اعتماد به نفس احساس قدرت و اطمینان در خود است که می‌تواند تأثیر چشمگیری بر زندگی و روابط ما داشته باشد. برای تقویت اعتماد به نفس، می‌توانید با تمرین مهارت‌های ساده مثل ارتباط موثر، حل مسائل و راه‌حل‌های به خود اعلام کردن شروع کنید. همچنین تمرکز بر تجربیات قبلی موفقیت‌های خود و تغییر نگرش از منفی به مثبت نیز می‌تواند به تقویت اعتماد به نفس شما کمک کند.