برنامه تغذیه برای بدنسازی و تمرینات ورزشی باید شامل میزان مناسب کالری، پروتئین، کربوهیدرات، چربی و مواد مغذی مورد نیاز برای افزایش عضلات و بهبود عملکرد ورزشی باشد. این برنامه باید تا حد امکان متنوع باشد و به توجه به زمان و نوع تمرینات ورزشی فرد، انتخاب مناسبی از مواد غذایی برای ارائه انرژی و حفظ عضلات ارائه کند. همچنین، مصرف مواد مغذی قبل و بعد از تمرینات ورزشی نیز باید در این برنامه در نظر گرفته شود تا باعث بهبود عملکرد و بازسازی عضلات شود.