رهایی کمر
لطفاً با صدای بلند گوش کنید
دوستان عزیز دقت کنید
در این نوع از دفاع شخصی دستان ما آزاد است و حتی میتوان اقدام به ضربه با آرنج به سر حریف کرد.
در اینجا میتوان از فشار دادن انگشت شصت و یا کشیدن پای حریف از جلو یا بغل استفاده کرد.
سیو فراموش نشه ️
#آموزش_شماره ۱
#استاد_محمد_کرمی
#رزم_آوران
#رهایی_کمر
#دفاع_شخصی
@razm_avaran131۳