افزایش اعتماد به نفس از طریق رقصیدن

رقصیدن یک شیوه‌ی عالی برای افزایش اعتماد به نفس است. این فعالیت نه تنها به حرکت بدن کمک می‌کند بلکه احساسات و انرژی مثبت را نیز رها می‌کند. وقتی که به رقص می‌پردازیم، به خودمان اجازه‌ می‌دهیم که به آهستگی و به طور طبیعی واکنش‌های بدنی خود را نشان دهیم، این باعث می‌شود که اعتماد به نفس ما افزایش یابد و احساس کنیم که می‌توانیم هرچیزی که می‌خواهیم انجام دهیم.
دانلود ویدیو