گاهی وقت‌ها در زندگی ما لحظاتی پیش می‌آید که ما نمی‌توانیم به آن‌ها خندید. این لحظات ممکن است شامل وقایع ناراحت‌کننده، اتفاقات ناخوشایند یا حتی فراز و نشیب‌های زندگی باشد که ما را به ناراحتی و غم می‌کشاند. در این مواقع مهم است که به خود اجازه دهیم احساساتمان را تجربه کرده و به خود مجوز بدهیم که احساساتمان را بیان کنیم. اما در آینده باید به یاد داشت که این لحظات یک قسمت از زندگی است و همه چیز قابل تغییر و بهبود است.