برای پیدا کردن نکات مثبت در خودمان، اولین قدم این است که به خودمان اعتماد کنیم و خودمان را قبول کنیم. سپس می توانیم با مشورت با دیگران، تحلیل خودمان و مداقبت از خودمان، به ارتقا و بهبود خودمان بپردازیم. همچنین می توانیم با مشارکت در فعالیت های مفید و محبوب، افکار مثبت را تقویت کنیم و از اطرافیان مثبت حمایت بگیریم.