کرنتین یک ترکیب طبیعی است که در بدن تولید می‌شود و نقش مهمی در انتقال انرژی به سلول‌ها دارد. این ماده می‌تواند به عنوان یک منبع انرژی برای عضلات وارد کننده یا تقویت‌کننده عملکرد قلب عمل کند. استفاده از کرنتین به عنوان یک مکمل می‌تواند به افزایش قدرت و استقامت بدن در ورزشکاران و برای کاهش خستگی و افزایش توانایی تمرکز در افراد دیگر کمک کند. از آنجایی که بدن در شرایط استرس و فعالیت فیزیکی بالا نیاز به بیشترین مقدار کرنتین دارد، مصرف مکمل کرنتین می‌تواند به بهبود عملکرد بدن کمک کند.