این برنامه ورزشی لاغری برای خانم ها نوشته شده است. مشخصات برنامه به قرار زیر می باشد:
خانم 30 تا 35 سال
قد 160 و وزن 68 کیلو
میزان فعالیت روزانه و آمادگی بدنی متوسط
بدون نیاز به وسایل ورزشی
ویژه تمرین در خانه
برای دریافت برنامه ورزشی اختصاصی خودتان با ما تماس بگیرید
09399994221
رسول شاکری