your browser not support this video

عضله اصلی : عضله نعلی ساق پا عضله کمکی : عضله دوقلو ساق پا برای دریافت برنامه بدنسازی آنلاین و دسترسی به نحوه انجام صحیح حرکات ورزشی به سایت ایران فیت شو مراجعه کنید