برای سبک‌تر کردن زندگی و کاهش استرس و اضطراب وجود دارد. این شامل مواردی مانند مدیتیشن، ورزش، خواندن کتاب، گوش دادن به موسیقی، دیدن فیلم یا سریال مورد علاقه، داشتن زمان برای خود و تفریح و رفتن به مکان‌های طبیعی می‌شود. این فعالیت‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا ذهن خود را آرام کرده و احساس بهتری داشته باشید.
