ورزش بوکس به عنوان یکی از محبوب‌ترین ورزش‌های قدیمی جهان شناخته می‌شود. این ورزش جسمی، کاردو و استراتژیک است که در آن دو نفر در یک رینگ مخصوص به هم می‌رسند و با استفاده از مهارت‌های خود، تلاش می‌کنند تا حریف خود را شکست دهند. بوکسینگ نه تنها بهبود قدرت عضلات و هوازی بدن می‌آورد، بلکه بهبود تعادل، ضربه‌پذیری و استفاده از تکنیک‌های مختلف نیز در این ورزش نقش دارد. این ورزش هیجان انگیز و فوق‌العاده برای تقویت قدرت روانی و حضور ذهنی نیز محسوب می‌شود.