ورزش کردن در خانه برای خانم های چاق یا دارای اضافه وزن کار بسیار آسان و حتما جذابی می باشد. اگر تجربه ورزش کردن در خانه را ندارید، فقط یک بار برنامه های ما را انجام دهید و از آن لذت ببرید. این برنامه برای لاغری و چربی سوزی شکم و پهلو و ران پا و بازو و ... نوشته شده است. شما می توانید بیشتر از تعداد تکرارهایی که نوشته شده است انجام دهید. چون این یک برنامه عمومی می باشد این تفاوت ها وجود دارد.
برای دریافت برنامه ورزشی اختصاصی خودتان با ما تماس بگیرید
09399994221
رسول شاکری