در این کتاب، شکمی و تمرین های شگردی، نویسنده به طور جامع و جذاب به مباحث مربوط به فواید و اثرات تمرینات شکمی و شگردی می‌پردازد. همچنین، این کتاب حاوی آوازهای زیبا و دلنشین با صدای فوق‌العاده امیر کاظمیان است که باعث شادی، آرامش و انرژی مثبت در زندگی خواننده می‌شود. این کتاب مناسب برای تمامی افرادی است که علاقه‌مند به بهبود ورزشی، افزایش انرژی و روحیه و بهبود کیفیت زندگی خود هستند.