یکی از پرفایده ترین انواع خواب برای بدن، چرت نیمروز است اما با رعایت سه شرط!
1️شرط اول اینکه صبح زود از خواب بیدار شده باشید 2️شرط دوم: بیشتر از 20 دقیقه نشود. 3️و شرط سوم:نیم تا یک ساعت قبل از اذان ظهر اتفاق بیفتد.
این خواب، قِیلوله نام دارد و تاثیر بسیار مثبتی روی سلامت مغز، تقویت حافظه، زیبایی پوست صورت دارد.