بچه‌ها
یه سری شوت‌ها رو دیدین مثل فشنگ میره میشینه تو دروازه؟
امروز میخوایم همونا رو آموزش بدیم
پس لایک و کامنت یادت نره و واسه دوستات حتما بفرستش️
نکات کاملش رو داخل ویدئو گفتم
ولی اینجا در همین حد بهت بگم که اگه فکر میکنی برای محکم شوت زدن ، به عضلات خیلی قوی و خاصی نیاز داری سخت در اشتباهی!️
عضلات خاص در کنار بقیه عضلات میتونن درست کار کنند و تو رو به نتیجه‌ای که میخوای برسونن