توانایی تغییر نگرش، تمرکز بر مثبت بودن و تشویق خود، انجام تمرینات ذهنی و تنفس عمیق، تماشای فیلم‌ها یا خواندن کتاب‌های مورد علاقه، مراقبت از خود و اهمیت دادن به عواطف و احساسات مان فقط برخی از ترفندهای ساده روانشناسی هستند که می‌توانند در تاثیر گذاری بر ذهن و روح ما موثر باشند.