ورزش پارکور _ تمرین سخت - پارکور يعني عبور از موانع در سريعترين زمان ممکن با استفاده از روان‌ترين و کارآمدترين و کاربردي‌ترين و آسانترين و ساده‌ترين شيوه حرکتي با کمترين انرژي مصرفي بدن از يک مبدأ به مقصد.البته در پارکور اصلاً نبايد مسير (مبدأ و مقصد) مشخص باشد يعني که موانع و مسير از قبل تعريف شده نيستند اين فرد است که تصميم مي‌گيرد با استفاده از توانايي‌هاي خود از کدام مسير برود و از کدام شيوه حرکتي براي عبور از موانع استفاده کند.