چطور از طریق نور خورشید ویتامینDجذب کنیم؟
هرروز ۲۰دقیقه ۴۰درصد از بدن را در معرض نور مستقیم آفتاب قرار دهید، تا ویتامین Dبدن شما تامین شود.
.
رنگ پوست، آلودگی هوا در جذب ویتامینD موثراند.
.
ویتامینD از پشت شیشه پنجره جذب بدن نمی‌شود.
.
ویتامینD سبب:
تسکین دردهای پریود
زایمان راحت
عملکرد بهتر مغز و استخوان‌ها و عضلات می‌شود.
@LabkhandDiet