ذهن آگاهی یکی از موضوعات مهمی است که بسیار از افراد به آن اگاه نیستند و نمی‌دانند که این مورد چقدر می‌تونه بهشون در زمینه رشد فردی کمک کنه.
اگر شما بتونید در لحظه حال زندگی کنید و در هر لحظه از افکار و احساساتتون آگاه باشید می‌تونید اتفاقات بزرگی رو در زندگی‌تون رقم بزنید و رشد چند برابری رو برای خودتون تجربه کنید.
برای اینکه شما بتونید ذهن آگاهی رو تجربه کنید نیاز دارید تا چند تا از تکنیک‌ها رو اجرا کنید و نتیجه فوق‌العاده اون رو ببینید.
یکی از راه‌های ذهن آگاهی اینه که به فکرهای خودتون فکر کنید و در لحظه حال باشید.
یعنی اگر که دراز کشیدید و دارید کتابی می‌خونید در همون لحظه باشید و تمام تمرکز و توجهتون روی کتاب باشه.
یعنی مهم نیست بعدش میخواین چیکار کنید و یا برای فردا چه برنامه‌ای دارید.